Evaluering av uke 8
Joda. Neida. Eh. Da. Det er rart å si det, men denne uken har jeg ikke klart noen av målene mine og gått opp i vekt, men samtidig føler jeg at jeg har kommet et langt steg videre. Ja, det er rart. Og sikkert vranglære. Men jeg har fått en ny glød. En ny iver. Motivasjon som jeg har savnet. Jeg er skikkelig klar for neste uke og fremtiden. Pass på verden, her kommer jeg!
Mål for uke 8:
- Gå/sykle tur 3 ganger, minst 45 minutter. X (Har bare gått to turer).
- Ta tran hver dag. X (Har tatt 6/7 dager).
- Kun godteri og snacks (og andre gode saker) på fredagskvelden og på lørdag. X (Har spist torsdag, fredag og bittelitt lørdag og søndag).
- Tenke igjennom 2 ganger før jeg kjøper noe. X (Men jeg tenkte gjennom det aller meste).
Ukens største utfordring:
Å holde seg unna søtsaker.
Ukens største bragd:
Selvom jeg bare har gått to turer denne uken så har jeg vært aktiv på skolen i tre dager. Vi har hatt drama og lekt «Stiv Heks» og slikt. Og jeg var, tro det eller ei, støl neste dag.
Ukens vekttap:
Opp 1 kg. Tilsammen har jeg nå gått ned 3 kg.
Hva kan gjøres bedre neste uke:
Godteri er fy fy. Jeg må bare prøve og seriøst holde meg unna det. Så mye jeg kan. Trene mer også. Selvom det kan bli utfordrende i og med at jeg stikker til Oslo/Drammen på tirsdag og blir der til torsdag. Men jeg skal klare å trene litt! Pluss at jeg tror jeg kanskje skal prøve meg på å bake egne knekkebrød. Det er sunt det!
Mål for uke 9:
- Gå/sykle/danse 3 ganger, minst 45 minutter.
- Stort fokus på kosthold ved at jeg skal skrive ned alt jeg spiser.
- Lage egne knekkebrød.
- Prøve å tenke mer positivt.
- Smile masse.
Det er forresten flere som har joinet “bli-sunn-prosjektet”. Sjekk innom bloggene til Marte, Rebecca, Mari, og Marie.
PS: Dere får lov å si at jeg er patetisk som finner motivasjon av å gjennomgå nok en elendig uke. Og at dette ikke går veien.
i kategorien Caroline lever sunt.
Jeg fant også mye ekstra motivasjon denne uka. Jeg har nemlig blitt bedt om å opptre i en pole dancing performance i desember, og da må jeg lage min egen dans og trene noe helt vanvittig i tiden fremover, men jeg gleder meg skikkelig til å gjøre det også. Hvis jeg først skal opptre foran en hel masse mennesker må jeg jo være i god nok form til å gjøre en god jobb :)
Lykke til neste uke, og kos deg masse på konsert!
Så bra du har funnet motivasjon :D
Men tran ville jeg bare kuttet ut, det gjør mer skade enn nytte etter alt jeg har lest om det. Jeg ville heller tatt en god planteolje, feks denne som smaker sjokoladebringebær: http://www.hjertemat.com/2011/07/linfrolje-som-smaker-smaker-superdigg.html
Hvis du tar Spirulina vil det være MYE enklere å kutte ut søtsaker og unngå småspising. Jeg kunne ikke klart å være så sunn uten spirulina.
LYKKE TIL :D
Jeg synes ikke det er patetisk, jeg synes det er beundringsverdig! Og til syvende og sist, så handler det vel ikke om kilo eller godteri, men å ha det bra med seg selv. Der har du jo helt tydelig tatt et sjumilssteg denne uka. Så hurra for deg!
syns ærlig talt at du har vært flink,2 av 3 og 6 av 7..det er jo BRA. Trikset er å ikke gi opp om man trår «feil»,men kjøre på videre :)
Jeg synes nå du er flink jeg da, selv uten å vite hvor lenge du har holdt på. Det er vanskelig å legge bort alle dårlige vaner. Sykt med den godtesjuka altså, enkelte ganger er man bare så sugen at man holder på å kreppere. Men det er lurt å ha andre ting man liker i nærheten da. Hvis man spiser en banan eller duer så får du energi samtidig;)
Synes du er flink, jeg :) Stå på, Caroline!
Jeg finner enten motivasjon når alt går strålende, eller når alt går helt forferdelig! Så jeg skjønner deg veldig godt! ^^
Jeg synes ikke du er patetisk i det hele tatt. Jeg synes du er tøff som ikke lar det ødelegge motivasjonen når noen av målene ikke går igjennom :) Lykke til!
jeg henger meg på fra denne uken jeg også! :) Går inn kjempemotivert!! :)